fot. pixabay.com/klimkin
Tysiące lifestylowych filmików na TikToku zachęcają do sięgania po wodę z cytryną:
Prawdziwy powód, dla którego powinieneś pić wodę z cytryną!
Woda z cytryną: orzeźwiająca, nawadniająca i zdrowa
Woda z cytryną to smaczny sposób na nawodnienie
Woda z sokiem z cytryny, gdy robi się cieplej, staje się pierwszym wyborem, szczególnie ze względu na swoje korzyści zdrowotne i smakowe, w tym większe nawodnienie, dawkę witaminy C i alternatywę dla opcji z cukrem, napojów gazowanych czy soków owocowych.
Bakterie w dubajskiej czekoladzie? To nie wszystkie szokujące ustalenia >>
Woda z cytryną - czy warto pić?
Według doktor Stephanie Dumanian, właścicielki zakładu stomatologicznego Park Lex 60 Dental, picie wody z cytryną wiąże się z potencjalnym zagrożeniem dla zdrowia.
W programie HuffPost Am I Doing It Wrong? opowiedziała o doświadczeniu ze swoimi pacjentami:
Muszę powiedzieć, że widzę wiele negatywnych efektów na szkliwie pacjentów [po piciu wody z cytryną].
Na początku dentystka sama nie mogła zrozumieć co się dzieje ze szkliwem jej pacjentów:
Pytałam ich "Co się stało? Masz refluks żołądkowy? Co się zmieniło?", a oni nie potrafili tego zrozumieć. Potem pytałam: "Pijesz wodę z cytryną rano?" i słyszałam "Codziennie rano!" Na co ja: "A czy myjesz zęby zaraz po tym?", z oni: "Tak, oczywiście".
Dentystka dodała, że to straszne, bo to tak, jakbyśmy szczotkowali zęby kwasem.
Nowy trend wśród pokolenia Z. Randkowanie na żywo zyskuje na popularności >>
Czy warto pić wodę z cytryną?
Tak, szczególnie gdy sama woda nam nie smakuje, a cytryna poprawia jej walory smakowe. Warto jednak pamiętać, żeby nie myć zębów zaraz po wypiciu wody z cytryną.
Możemy umyć zęby przed wypiciem wody z cytryną lub odczekać 20 do 30 minut po wypiciu. Alternatywnie możemy przepłukać usta wodą, aby zmyć kwas, a następnie umyć zęby.
Jak chronić zęby przed przebarwieniami?
Innym sposobem ochrony zębów, jaki zasugerowała dentystka, jest picie przez słomkę. Możemy tak pić chociażby kawę, żeby uchronić zęby przed przebarwieniami.
