Diety Gwiazd!
Mamy lato, czas kiedy większość z nas chce wyglądać naprawdę bosko, zwłaszcza na plaży. Niektórzy dbają o dietę i ciało przez cały rok, inni mobilizują się na kilka miesięcy lub tygodni przed urlopem. Wtedy też zaczyna się heroiczna walka z nadprogramowymi kilogramami, pozimową „oponką”, a wraz z nią pojawiają się setki pomysłów na dietę, ćwiczenia i inne pomoce, które mają dać nam upragniony six-pack. Nie tylko my, zwyczajni ludzie mamy takie problemy. Dla pocieszenia podpowiemy Wam, że że gwiazdy również. Jakie diety i tricki stosują celebryci? Sprawdźcie.
Idealna sylwetka gwiazd filmu imuzyki to efekt wyrzeczeń i długich, żmudnych treningów pod okiem specjalistów. Przyjrzyjmy się zatem, jakie żywieniowe i treningowe metody stosuja znani i lubiani, aby wygladać pięknie, nie tylko latem.
Jennifer Aniston
Gwiazda serialu „Przyjaciele”, osiągnęła zgrabną sylwetkę będąc na diecie ZONE. Opartej na zasadzie, że 40 proc. kalorii powinno pochodzić z węglowodanów, 30 proc. z białka, 30 proc. z tłuszczów. Liczba kalorii obniżona jest do 1000-1200. Po dwóch tygodniach możemy stracić nawet 2-3 kg, potem 2-3 kg na miesiąc. Diety tej nie powinny jednak stosować osoby cierpiące na artretyzm, czy problemy z nerkami.
Alicia Keys i Megan Fox.
Zwolenniczki niedrogiej i niewymagającej wiele czasu diety pięcioskładnikowej. Dania przygotowujemy z maxymalnie pięciu składników.
Cindy Crowford
Supermodelka swój wygląd zawdzięcza specjalnie dla niej opracowanej diecie. Dieta ta wyłącza z jadłospisu: tłuste mięso, słodycze i pieczywo. Śniadanie stanowi woda mineralnai egzotyczne owoce: ananas, mango lub banan. Na obiad zjada rybę z rusztu lub surową,w postaci sushi. Bardziej obfita jest kolacja, Cindy może sięgnąć po grillowanego kurczaka bez skóry, warzywa gotowane na parze, a nawet kieliszek wina.
Penelope Cruz
Dieta śródziemnomorska. Dieta, która ogranicza spożywanie mięsa, zaś bogata jest w owoce morza, ryby i warzywa. Skuteczna i zdrowa! Pamiętajmy, że skuteczne i zdrowe odchudzanie to zbilansowana dieta i ruch. Głodówka nie jest dietą, a radykalne próby odstawiania naszych ukochanych słodyczy, czy przekąsek zazwyczaj kończą się fiaskiem. Jeśli masz ochotę na kostkę czekolady pozwól sobie na nią. Z czekoladą jest jak z przyjaciółką, gdy widzisz ją każdego dnia witacie się zwyczajnie, ale gdy spotkasz ją po tygodniu zapewne długo nie wypuścicie się z objęć.
foto: www.bestdaydiet.com
